Ich hab heute nur ca. 400kcal aufgenommen glaub ich (na ja eigentlich weniger). Heute morgen ein großes Toast mit Frischkäse und Marmelade und zum Abendessen ein Vollkornbrot mit Frischkäse und Tomatenscheiben. Dazwischen lagen 12 stunden. Wenigstens hab ich heute nicht gekotzt oder so, also eig ganz gut.
Ich habe das Problem, dass bei mir die Grenze zwischen "gesund abnehmen" und "hungern" nicht so ganz vorhanden ist, oder zumindest verwischt. Wenn ich mir sage, dass ich normal essen soll, dann fresse ich alles in mich rein, Kuchen, Chips, Schokolade usw. Beim "gesunden Abnehmen" dagegen reduziert man ja auch seine Kalorienanzahl und wenn ich das tue, dann wird es so wenig oder zu viel, weil ich nicht weiß wie viel ich brauche. Also ist das iwie etwas schwierig. Ich hab mir aber jetzt ja Regeln festgelegt an die ich mich auch gezwungen fühle zu halten. Also kein Kuchen, Weißbrot, Schokolade, Fast Food oder sonst was. Ich glaub dann klappt das alles schon iwie. Heute morgen war ich wieder bei 51,9kg. Mal sehen was morgen da ist...
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen